第(3/3)页 那么究竟该怎么做才能克服这种厌倦感呢？其实很简单，那就是做自己喜欢做的事。只要你能在工作中体会到乐趣、成就感和满足感，那么你就不会感到疲劳了。很多女士会认为我的说法是一种理想主义，因为并不是所有人都能找到一份自己喜欢的工作。的确，很多工作都是枯燥乏味的，但这并不代表它不能给你带来乐趣，速记员大概是世界上最枯燥的工作了，然而有人却能从中体会到乐趣。 有位女速记员在一家石油公司工作。她每个月总有很多天要处理一些乏味无聊、令人厌烦的事务，比如填写租约的表格或是整理一下统计的资料。这些工作简直无聊透顶，因此她不得不想办法改变工作方式，以便使她有兴趣干活。于是，她把自己当成对手，每天都进行比赛。中午的时候她会记下上午填了多少表格，然后告诉自己下午一定要尽力赶上。下班前，她再把一天的工作量全都计算出来，然后敦促自己第二天一定要想办法超过它。结果，她比其他任何一个速记员做得都要快。 虽然这位女速记员没有得到老板的称赞，也没有加薪，但是她却从此不再感觉疲劳，而且这种方法也对她产生了鼓励作用。她采用巧妙的方法使原本枯燥的工作变得有趣，而且也使自己充满了活力，于是在那一段时间，她从工作中得到的是快乐与享受。 著名的新闻分析家卡特本曾经在法国做推销员。当时，他这个不懂法语的外乡人必须在巴黎挨家挨户地推销那种老式的立体幻灯机。 在别人看来，他的推销工作一定更加困难，至于说业绩，实在难以想象。然而，卡特本却在做推销员的那一年足足赚了5000法郎，是当时法国年薪最高的推销员之一。 当然，在这过程中卡特本付出了比常人多几倍的努力。然而，他之所以能够突破重重困难，就因为他一直有这样一个信念：我一定要让自己的工作很有趣。每天早上，他总会对着镜子说：“卡特本，如果你想要生活的话就必须做这份工作，既然必须做，那么为什么不让自己快乐一点呢？当你敲开别人的大门时，何不把自己当成一名出色演员，而你的顾客就是你的观众。你所做的一切就像是在舞台上表演，你应该把兴趣和热诚投入其中。”正是有这些话的不断鼓励，才使他原本讨厌的工作变成了有趣的探险，这的确让人有不小的收获。 在一次采访中，我问卡特本先生是否有什么话对青年人说。 他想了想，说道：“每天早上都不妨自言自语一番。我们需要的是精神，是智力上的活动。因此，每天都不妨给自己打打气，让自己充满信心。” 的确，卡特本先生的话很有道理。如果我们每天都能和自己说说话，那么就可以逐渐让我们明白究竟什么是勇气，什么是幸福，什么是力量。这样一来，你的心情就会变得非常愉快，不再有任何的烦恼。 我想我们有必要温习一下如何克服厌倦感的方法，因为这对女士们的确有很大的帮助。 做个能干又温柔的女人 卡耐基箴言 男人是在压力下成长的，他们远比你们想象中的更脆弱，如果你爱他的话，那么请你好好地去关心他、安慰他，因为他们内心最渴望得到的就是女性的理解与支持。 一位心理学博士曾经说过：“男人是一种很矛盾的动物，一方面他们希望自己非常坚强，能够经得住方方面面的打击；而另一方面，他们又是非常脆弱的，他们也希望得到安慰和关怀。但是对于大多数的男人来说，他们宁可让自己承受巨大的痛苦和压力，也不愿意主动向别人乞求关怀和安慰。在他们看来，向别人乞求关爱是非常伤害自尊的，因为那表示了自己的软弱和无能。” 可事实上，男人确实需要关心，但他们在情感上的内敛注定了他们不会轻易地表达自己，发泄内心的情绪。如果他们表露了自己内心的脆弱，以及期望得到关爱，那么他们一定会被嘲笑。 多拉小姐是我的一位女学员，自从我在费城举办培训班之后，她一直跟着我学习。这几年来，她的进步非常大。在刚刚参加培训的时候，她在一家销售公司做文秘，所拿的薪水非常少。但是现在她不仅进入了一家大型公司，而且做到了副经理的职位。她现在所拿的薪水，是从前薪水的十几倍。正因为这样，她非常感谢我，常常对我说：“卡耐基先生，我的成功全要归功于您的正确教导。” 各位女士，我可不敢贪功。可以说，多拉小姐之所以取得今天的成绩，和她的努力是分不开的。和她接触过的人都知道，她是一位非常能干并且非常要强的人。在工作的时候，她绝不允许自己输给任何人。如果自己在某方面有不足之处，她就付出更多的努力。所以，她很快就获得了公司经理的信任，不断地提拔她。而她也确实没有让经理失望，在每一个岗位上都做得非常好。各位女士，你们相信吗？在公司里，那些男员工都佩服多拉小姐，愿意听从她的指挥。 尽管在工作方面做得相当出色，但是在爱情方面多拉小姐却非常失意。她先后结交过两个男朋友，但最后对方都和她分了手。现在，多拉小姐已经27岁了，但是依然没有找到自己所爱的人。 在两个月之前，多拉小姐非常高兴地告诉我，她终于找到自己所爱的人了。我当时真替她高兴，并且说了一些祝福的话。但是仅仅过了一个月，她就哭着对我说：“卡耐基先生，我和苏尼分手了。” 我当时很吃惊，因为这些天来，苏尼和她的关系一直很好，而且我还和他们在一起吃过一顿饭呢。我问多拉小姐：“你们为什么分手呢？是不是吵架了呢？”多拉小姐摇了摇头说：“我们从来没有吵过架。”我更加迷惑了：“既然没有吵架，那你们为什么要分手呢？”多拉小姐擦了一把眼泪说：“我也不知道。这些天我们的关系一直很好，但是昨天下午苏尼告诉我，说我们在一起不合适。” 这让我非常疑惑。我先安慰了一下多拉小姐，然后在当天晚上，我找到苏尼，问他为什么和多拉分手。我对苏尼说：“多拉是一个非常能干的女孩，谁要是能娶到她真是一生的福气，我真想不明白，你为什么要和她分手呢？难道你认为她不够出色吗？” 苏尼摇了摇头说：“卡耐基先生，你说得没错，苏尼的确是一个非常能干的女孩，但是正因为她太能干了，我感到了很大的压力。我们在一起的时候，她不像我的女朋友，而是像我的领导——每当我们计划做一件事，她总是那个发号施令的人。就算我们一起去吃晚餐，也都是由她点菜，根本不询问我的意见。大凡男人和女友在一起，总是希望自己能够当一个‘护花使者’，帮自己所爱的人叫一叫出租车，或者在吃饭的时候帮她们拉好椅子、脱下外套，但是多拉从来不给我一次机会，她总能独自做好这些。所以，和她在一起，我感觉自己很失败，也很有压力。卡耐基先生，我不知道你是否能够理解我。” 其实我是非常理解苏尼的感受的。在很多男士的意识里，都希望自己能够充当一个保护者的角色。但是非常悲哀的是，现在很多女孩都非常能干，甚至在某些方面完全能够超过他们。所以，在和这样的女孩交往的时候，他们会感到自己非常失败，并且压力非常大。 各位女士，看完多拉以及苏尼的例子，也许你们会觉得，现在出来工作的女孩真的有些可怜。一方面，她们要努力工作，追求成功；而另一方面，又要时刻提醒自己具有女人味，多给男人表现的机会。 的确，现在的女士们都面临着这样的问题。不过这个问题也不是很大的问题，可以轻松解决。至于解决它的方法就是：在工作的时候，你充分展示自己的才能，以获得老板的赏识；在下班之后，则要向自己的男友展现女性的魅力，并且多给他们表现的机会。这样，他们就不会感到有压力了，并且会深深地爱上你。 在多拉和苏尼分手后，我和多拉谈了一次话。我对多拉说：“女人能干没有什么不好。在工作的时候，你可以尽情发挥，但是在和男友相处的时候，你应该多给他表现的机会，并且多展示自己的女性魅力。”多拉小姐点了点头，接受了我的建议。 在半个月后，我的妻子桃乐丝为她介绍了一个男朋友。这位男士是一家大公司的副经理，非常地成功。在介绍他们认识后，我对多拉小姐说：“你一定要记住我的话，多给对方表现的机会。越是成功的男士，越希望自己的恋人富有女人味，而不喜欢那些女强人。” 多拉小姐把我的话牢牢地记在了心中。在和那位男士出去的时候，她不再发号施令，而是多听从对方的意见。她还给了对方很多表现的机会，例如让对方帮自己按电梯、叫出租车等等。总之，对方对多拉小姐非常满意，他曾经对我的妻子桃乐丝说：“多拉真是一个充满魅力的女人，我非常爱她。” 各位女士，现在的男人们已经被宠坏了，他们想娶的女人不仅要富有女人味，还要有聪明的头脑去赏识他——当然，如果有可能的话，这个女人最好有一份工作，能够帮他增加家庭收入。所以，各位女士，你们一定要成为一个能干但又不失魅力的女人，这样，你就能成为男人们心目中的女王，从而获得他们的青睐和追求。 处理好工作与生活的关系 卡耐基箴言 作为职业女性，要想拥有一个充实的人生，既要学会给工作减压，享受生活；又要在顾及家庭的同时，始终坚持对事业的不懈追求。这样的人生才是完整的人生。 职场中，有很多职业女性总是强迫自己无休止地工作，工作几乎成了生活的唯一内容和支柱，她们被称为工作狂，具体表现为对工作沉迷上瘾，拒绝休假，公文包里总是塞满了要处理的文件，如果让她们休息片刻，她们也会认为纯粹是浪费时间。然而，就是这样的拼命工作，也没有带给她们任何幸福的感觉，她们中的很多人不但最终没有成功，反而感受到难以解脱的束缚、深刻的无力感与无奈，有的甚至疏远了亲人，淡漠了感情，家庭破裂者也不在少数。 露丝是一个极度勤奋工作的主管，对工作始终抱着“工作就是生活的全部”的态度，甚至要求她的下属也和她一样拼命工作。直到有一天，她的儿子因意外而造成了腿部骨折，露丝勉强抽出一些时间去医院看望儿子，但是儿子对她的态度如陌生人一般，拒绝接受她的安慰和关心。 经过了这件事，露丝开始反思，她发现，她一直错过了生活中很重要的东西——亲情。为了弥补自己对于亲情的忽略，露丝积极寻求解决方法，与丈夫和儿子坐下来进行认真沟通，并提出“要以工作素质来评价我的能力，而不是以我逗留在办公室的时间作为表现的准则”。 事业的成功固然很重要，但如果为此而牺牲了健康和家庭，就得不偿失了。而且，当一个人工作太久了，疲惫和压力的感觉便会产生，厌烦也逐渐侵入，这时如果不改变一下工作的步调，很可能会造成情绪不稳、慢性神经衰弱以及其他的疾病和症状。 此外，还有一些职业女性，为了家庭而放弃了自己的事业。 很多女性在结婚、生孩子之后不知不觉对工作的态度有所转变，失去了从前的进取心，所以到了一定的时候，事业状况就有所停滞不前；还有一些女性是受到了一些突发事件的影响，比如家中亲人去世、失恋等，在打击面前，她们首先放弃的是自己的事业。在这种情况下，最终要么因工作做得不好而失去了经济基础，生活变得穷困潦倒；要么，因灰心失意丧失了人生目标，每天混沌度日。时间长了，对身心也造成了巨大的伤害。 工作重要还是家庭重要，类似于人们经常讨论的先有鸡还是先有蛋的问题。其实，无论是为了工作影响了生活，还是因家庭而放弃了事业，都是一种不理智的选择。在现代商业竞争中，成功的职业女性都能够科学、合理、统筹地安排时间，懂得张弛有度、劳逸结合；她们注重各种形式的锻炼，以保持旺盛的精力去应付艰巨的商战；她们也注意不把工作带回家，给自己留出与家人共享天伦之乐的时间。 可以说，让生活充满秩序，有规律地工作与生活，这才是一个现代职业女性处理生活与工作关系的正确方式。那么，现代职业女性应如何让自己的生活充满秩序，以减轻压力更好地投入于工作之中呢？ 对此，我建议遵循以下这些原则：1．培养高雅的爱好很多成功女性都充分利用业余时间培养自己的爱好，业余爱好与本职工作并不矛盾，这些业余爱好不但不会妨碍她们的事业，反而大有裨益：在每天忙碌的工作之余，做一些自己喜欢的事，有助于缓解工作压力，放松身心，恢复精力，还能提升自己的思考力和创造力，使生活变得更有情趣，生命更有意义。 爱好的获得在于学习，爱好的培养也像学习一样，应该从基础开始并循序渐进。分分秒秒，年年月月，人人都有占有和使用的权利，只要你科学、合理地安排时间，同样可以给爱好“挤”出一点时间的。积极地培养和发展你的爱好，不但能使你变得更轻松，更愉悦，也能使你的人生更充实。 2．膳食合理 适当地调整饮食习惯是非常重要的事，因为如果饮食过量的话，你的身体会承受过多的负荷；而且，沉溺于饮食会使你延误一些应该立即处理的问题，对于工作与生活都将产生不良影响。 现在，关于食物营养方面的资讯愈来愈丰富，你应该随时注意有关饮食的资讯，以下是几点可帮助你达到饮食平衡的方法：新鲜水果和蔬菜应该占所有食物中的最大比例，它们含有相当丰富的维他命和高效物质，而人体最容易吸收这些物质；你应多食的第二种食物就是碳水化合物，诸如面包、谷物和马铃薯等；鱼、瘦肉和乳酸等含有蛋白质的食物是非常重要的食品，但不宜暴食，每天吃少许即可；避免油性食物。限制牛油和食用油的食品，并且拒绝油炸食物，同时也应避免吃糖，如糖果和可乐之类。此外，你还应摄取其他的食物，以供应身体不同的需要，不要偏食。 3．休息充足 睡眠时间要充足。一个人如果睡眠良好，身体和情绪都会放松下来。睡不着的时候，可以起来工作或者看书，直到你打瞌睡为止；不要害怕失眠，你不会因缺乏睡眠而死，而为失眠引起的忧虑，对你的损害会更大。试着让自己放松下来，加强运动，这样有助于进入良好的睡眠状态。 作为一名职业女性，你的身体需要为第二天的活动而充电，希望减少睡眠以增加白天工作时间的方式是最不明智的做法，一个人每天需要6~8个小时的睡眠。记住，即使当你睡着时，你的潜意识依然在持续活动。如果你经常失眠，通常是因为在睡觉前无法放松自己，因此切勿一直到你精疲力竭时才停止工作。你应该在一天快结束时，做一些你喜欢做，但又不会造成太大刺激的事情。你可以和你的另一半聊天、刷刷牙、整理床铺，这些动作会传达一种信息给你的身体，告诉它现在是睡觉的时候了。 四招打造公司人际关系网 卡耐基箴言 我们要想获得爱，就要首先付出爱；如果想获得友谊，就要友好地对待他人；如果想吸引别人，就要首先表示对他人有兴趣。我们应该明白，要想交到朋友，就要积极主动，不要在意结果，并且真诚友善地对待对方。这就是获得良好人际关系的全部秘密。 “一个人的成功，只有15％归结于他的专业知识，而另外85％，则归结于他表达思想、领导力以及唤起他人热情的能力。”对于这句话，很多人都持怀疑的态度，经常有人会反驳我：“卡耐基先生，专业技术真的像您说的那样不重要吗？如果是那样的话，为什么还有这么多人想读大学，想学一点专业的本领？我真想不明白，您怎么会这样说。” 不可否认，专业性知识也是很重要的，但是和交际能力、表达能力以及管理能力比起来，它只能放在次要的位置。比如在一个公司里面，公司老板不一定是最懂技术的那个人，但是他却能成为公司的领导者。而那些专业能力很强的人，只能为他服务。 各位女士，我在上面说了这么多，只是想提醒你们，你们要想在工作中获得成功，除了要有专业知识外，还要打造成功的人际关系网。如果你在公司的人际关系很不好，即使你的专业能力再强，你的职位也很难获得提升。甚至，你连现在的职位都很难保住。 米娅毕业于一所名牌大学，在进入公司的时候，她是以第一名的身份进来的。在工作一段时间之后，米娅的能力完全显露出来。对于上司交代的任务，她很快就能把它们完成，并且很少出现错误。甚至说，在公司工作过两三年的员工，办事效率也不如她。 虽然米娅很聪明，但是她是一个非常骄傲的人。在和同事见面的时候，她从来不主动打招呼，而且在工作中经常批评别人。因此，公司的很多人都讨厌她，不愿意和她一起工作。 在公司里工作半年之后，因为工作成绩出色，公司老板准备提拔她。在提拔她之前，公司老板询问了总经理的意见。因为米娅平时非常骄傲，总经理对她很不满，便说：“米娅小姐工作能力虽然很强，但是我认为她不适合做领导者，因为她在公司的人际关系很不好，大家都不愿意和她一起工作。”公司老板沉思了一会儿，最终没有提拔米娅。 各位女士，米娅小姐为什么没有受到提拔呢？就是因为在公司的人际关系不好，没人愿意给她说好话。你们千万不要忘了，你们的业绩是否突出，是没有一个公正的标准的，这完全取决于你的上司对你的评价。即使你工作再努力，但是你的上司不喜欢你，你也很难获得提升。更何况，即使他真的提升你了，你在管理其他的员工时也会遇到很多困难。所以，各位女士，如果你要想在公司获得一个好的发展，一定要打造成功的人际关系网。 那么，怎样才能在公司打造成功的人际关系网呢？ 1．与同事多交往，保持积极的联系在公司，你不要过于矜持，也不要表现得非常骄傲，这样很难交到朋友。你应该表现得主动一点、积极一点，多和同事交流，并且和他们时常保持联系。这样，你们的关系才会变得更紧密。 2．谨慎小心，掌握沟通的技巧 在工作中，因为涉及到一些利益关系，你很可能会得罪一些人，或者招致别人的嫉妒。所以，你在公司一定要谨言慎行，不该说的话不要说，不该做的事不要做。此外，在沟通的时候，不要过于直率，而是应该讲究沟通的方法。只有这样，大家才会喜欢你，而不是把你当作敌人。 3．多给同事提供帮助 在同事遇到困难的时候，尽自己所能去帮助他们。这样做，你很容易就能打动他们的心，和你成为好朋友。不要以为同事和你只是工作关系，当你真心把他们当作朋友的时候，他们也会把你当作朋友。 4．适当舍弃一些利益 在公司里，同事之间是存在利益纷争的，所以经常会发生矛盾。 我建议各位女士不要把利益看得太重，而是应该适当舍弃一些。这样，你的“对手”就少了，而且对方在你放弃自己的利益之后，不仅会对你充满感激，下次遇到类似情况的时候，她也会主动放弃自己的利益，以用来表示感谢。 只有自强不息才能达到事业的顶峰卡耐基箴言自强、自立是心灵最有力的支点。当信心结合于思想时，潜意识即接受其悖动，将之转化为精神上的对等力量，并且如同坚持誓言一般，融入了浩翰无尽的大智慧中。 很多年前，在密苏里的一所大学里，有个女孩经常在晚上偷偷地哭，因为她太孤独了。但是后来呢，兴奋的人群总是涌向她出现的任何地方。世界上每一个角落，都有数不清的人熟悉她的面容和名字。 那时候，这个女孩不得不在斯蒂芬女子学校的食堂里做侍者，以此维持生计。遇到手头紧的时候，她还常常向那位守门的妇女借五六毛钱作为零用。她不敢去参加任何晚会，虽然她也接到过请柬，因为她除了同学们送给她的旧衣服，就没有什么衣服可穿了。可后来，她的衣着是那么时尚和漂亮，世界各地的女人们都热切地效仿着，服装商们经常请求她在公共场所穿上他们新设计的时装，因为这样立刻就能使他们的服装畅销。 这位曾经郁郁寡欢、穷得连一件新衣服也买不起的女士是谁呢？ 她就是露西尔·莱休，你从来没有听说过吧？这是她的真名，实际上她就是妇孺皆知的好莱坞明星琼·克劳馥。 她对贫困的体会是那样深，她体会过沦落异乡孤苦无助的滋味，也体会过身无分文时挨饿的痛苦，她知道从贫困中挣扎出来要承受什么样的艰辛。她小时候生活在俄克拉何马州的劳顿，她在和男孩子们玩弹子、剥猫皮之类的游戏中，度过了童年的大部分时光。她和小伙伴们用一些破旧的箱子，在马棚里搭了一个舞台，还点了一盏灯来模仿舞台上的水银灯，当琼·克劳馥的观众还只是一些马、鸽子和燕子的时候，她那惊人的演艺天分就已经开始显露出来了。 在她8岁那年，随母亲迁居到了堪萨斯城，母亲让她在堪萨斯城的修道院里干活。从此，她再也不能和男孩子一起玩了，当然，马棚里的演艺生涯也同时结束了。为了维持生计，她每天要打扫14间屋子，给25个孩子做菜、洗盘子，此外，她还要为她们脱衣服，伺候她们上床睡觉。她穿的是蓝底白花的粗布衣服，睡的是硬邦邦的铁床。 6年后，她决心去接受更多的教育，于是就到密苏里州的斯蒂芬女子学校注了册，但是她手中一分钱也没有。前面已经说过，她穿的是别人不要的旧衣服，她在学校餐厅做侍者是为了免掉食宿费用。那些从前冷落她，看不起她的同学，现在会说：“噢，琼·克劳馥啊，我和她很熟，我们以前还是好朋友呢，我们俩经常一块儿去上学。”斯蒂芬女子学校也为她感到骄傲。现在，她的一张巨幅照片傲然挂在餐厅的墙上，照片下面写着：“琼·克劳馥曾在这里工作过。” 当时，她最大的愿望就是当一个舞女。所以，当一个露天剧团愿意给她一星期20美元的报酬，让她去跳舞时，她毫不犹豫地接受了。 她觉得自己的双脚已经迈到了天堂的门口。然而，两个星期后，这个剧团就倒闭了，连给她发薪水的钱都没有了。她被困在了异乡。 这样的挫折能摧毁她走上舞台的决心吗？她向人借了点路费，回到了堪萨斯城。她不辞劳苦地工作、攒钱。有一天，她决定坐火车去芝加哥。买了车票后，她身上只剩下两块钱了，她不敢花掉它，那一天连饭也没舍得吃。她在一家小酒馆里找到了一份跳舞的工作，后来又到纽约当过歌女。一位替米高梅公司物色演员的人，偶然看到了她的舞姿，他觉得这个女孩不仅容貌秀美，而且浑身上下散发着青春的韵律，于是就建议她去电影公司试试镜头。 当时她正热切希望有一天能成为百老汇著名的芭蕾舞演员。最后，经过反复考虑，她才勉强同意去尝试一下拍电影。结果竟顺利地在好莱坞站住了脚，并签订了一份每星期75美元的演出合同。 但是，电影公司对她的名字不大满意，露西尔·莱休，这本来是一个很有寓意的名字，但是对一个电影演员来说并不理想，这样的名字不容易引起人们的关注。于是，公司在一家电影杂志上为她登了一个征名启事，成千上万的名字寄来了，最后，露西尔·莱休成了琼·克劳馥。 那时候，她离明星还非常遥远，她只能演演配角或当临时演员。 她当过希勒的替身，她在晚上练习查尔斯顿舞，并参加了舞蹈比赛，获得了一大堆奖杯。当时的琼·克劳馥和现在大不一样，她是一个胖女孩，一头卷曲的头发掩盖着她的羞涩。后来有一天，她终于明白，要想在好莱坞站稳脚根，就必须有突破。就在那天晚上，她成了另外一个人，从那以后，她再也不在晚上出去跳舞了。 她开始安下心来，研究法文、英文和练习唱歌，并且开始减肥。 有三年的时间，她经常让自己挨饿。即使是现在，她还是除了喝些橘子汁加白开水外，基本上不吃早餐。她有时一整天就喝一点酸牛奶，此外什么都不吃。她非常敬业。有一次，她在一部影片中跳一种土风舞，不小心扭伤了踝关节，为了不让导演取消她的角色，她让医生包扎了一下，然后坚持演下去。就这样，她的报酬慢慢地多了起来。 对于自己的经历，连琼·克劳馥自己都感到很惊奇，她出身贫寒，但现在的她不仅可以买下任何金钱能够买到的东西，而且无论她走到哪里，都有成群结队的崇拜者追随着她。她以前并不美丽，可后来她成了银幕上最美丽的明星之一。 第(3/3)页